Back2Basics - blizzlike+ WoW 2.4.3 / TBC Server

Hi Leute

ich habe mich vor kurzem entschieden Schmiedekunst zu machen und das ging bisher alles gut aber da ich jetzt mich für Rüstungsschmied entschieden habe, hab ich auch die Quest dafür angenommen (in Og), aber er will von mir verschnörkelte MIthrilbrustplatte,-helm und -stiefel.
Diese Sachen kann ich aber nicht beim Lehrer in Og lernen wo ich sonst die Sachen davor gelernt habe also wo kann ich sie dann lernen oder muss ich rezepte kaufen, wenn ja dann bitte wo ich sie kaufen kann.

Danke im Voraus

So ich war in Tanaris aber dort finde ich keine quest die so heißt und der questhelper der zeigt mir aber auch an das ich in tanaris hin muss. Also kann mir einer nochmal das schritt für schritt erklären wie ich die rezepte dafür bekommen?